Dietas para bajar de peso en una semana – Son Una Realidad

Hoy hablaremos sobre como bajar de peso en una semana con unas sencillas y
fáciles dietas que cualquier persona puede realizar.

-La dieta semanal: Una ya muy conocida pero muy efectiva dieta es la dieta
semanal ya que muchas veces tenemos algún compromiso, una boda,
aniversario ir de vacaciones etc. y buscamos la forma de bajar de peso lo antes
posible si quieres tener excelentes resultados con esta dieta también la puedes
complementar con ejercicios físicos como correr 1 hora al día. La dieta
consiste en reducir los alimentos de el almuerzo y los de la cena y pero los del
desayuno pueden ser pesados pero a la vez nutritivos como un plato de avena,
yogurt y muchas frutas picadas o puedes variar comiendo una ensalada con
pollo hervido. El almuerzo y el desayuno lo más ligero posible una ensalada con
una porción de pollo y una pequeña porción de pan recuerda siempre
acompañar con un jugo natural (de preferencia de piña) ese procedimiento lo
puedes repetir con la cena o si gustas yogurt con fruta picada. Con esta
sencilla dieta lograras bajar en una semana hasta 5 kilos.

-La dieta del licuado: Esta deliciosa dieta consiste en que toda una semana
tomes solo líquido me refiero con líquido a solo tomar agua o licuado puede
ser de papaya, de plátano, mamey etc. También tomar un litro de agua por dietas-efectivas
cada vaso de licuado que tomes, la porción del licuado puede variar pero
normalmente recomendamos que el vaso de vidrio más grande que tengas sea
el adecuado para la porción, si el hambre te quiere ganar sáciate c

Si sientes que las dietas no son lo tuyo o tienes un metabolismo muy lento te on una
manzana o un pequeño pedazo de sandia (porque recordemos que las frutas
también tienen azúcar natural). Una fácil dieta con la que bajaras de hasta 10
kilos por mes ¡que estas esperando en probarla!

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